У мене з'явилися певні проблеми із серцево-судинною системою. Розумію, що крім медикаментозного лікування цих захворювань потрібно дотримуватися певної дієти. Звідси питання до людей, які страждають на захворювання судинної системи та серця: порадьте, будь ласка, які продукти корисні для серця та судин, що потрібно їсти щодня для профілактики подібних захворювань?
Сообщение отредактировал alvianghontsa74 - Четверг, 23.12.2021, 17:58
Є певний раціон, ось список, які продукти корисні для серця та судин, а які шкідливі. Там перераховано, що потрібно їсти, щоб не булопроблем із серцево-судинною системою. При артеріальній гіпертензії, ішемічній хворобі та інших захворюваннях серцево-судинної системи лікарі та дієтологи рекомендують щодня вживати:
· ягоди, листяні та варені овочі, зерновий хліб, рис або геркулес, фрукти та свіжі соки; · свіжу жирну рибу, м'ясо птиці (обов'язково без шкіри), нежирні види м'яса; · бобові, йогурт, горіхи, знежирене молоко; · будь-які зернові та соєві продукти.
Ці продукти дуже корисні для серця та судин, тому намагайтеся вживати їх щодня.
Сообщение отредактировал OksiK - Четверг, 23.12.2021, 18:02
Так воно і є і лікарі радять їх вводити у свій щоденний раціон
Дійсно у сухофруктах багато користі сховано і це є факт. Тому я вже давно практикую собі такі купувати https://crazybox.com.ua/uk/boxes/suhofrukti і щоденно вживати. Сухофрукти є чудовою альтернативою звичайним солодощам і їх радять вживати також тим, в кого є проблеми із обміном речовин та цукром
Читаю тут про користь горіхів https://blog.comfy.ua/ua/7-samikh-korisnikh-gorikhiv/ , найкорисніші з них сім і в списку є мої улюблені фісташки та волоський горіх. Вони є джерелом вітамінів та мінералів. Покращують настрій та допомагають зняти стрес тим самим запобігають ризику виникнення серцевих та інших хвороб.
